МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР

Каждая женщина хочет хорошо выглядеть. Всегда. И период беременности — не исключение. Однако именно в это время — чудесное время ожидания ребенка — будущая мама порой сталкивается с новыми для себя проблемами: кожа легко воспаляется и раздражается, появляются темные пятна на лице, а на животе – растяжки. Естественно, возникает вопрос, как этого избежать.
Во-первых, будущей маме нужно быть готовой к возможному изменению типа и состояния кожи – беременность влияет на все наше тело и кожа не исключение. А во-вторых, не слушать ни чьих пессимистических комментариев типа «если есть генетическая предрасположенность к растяжкам, то ни какие крема не помогут..» и продолжать ухаживать за своей кожей еще более регулярно и тщательно. Почему это важно? Кожа – орган выделения. Вместе с почками и печенью она участвует в выведении из организма вредных продуктов обмена веществ. За счет того, что во время беременности увеличивается внутрикожный кровоток и усиливается кожное дыхание, нагрузка на кожу как на орган выделения возрастает. Поэтому уход за телом и сохранение чистоты кожи лица и тела во время беременности играют важную роль, облегчая работу почек и способствуя профилактике заболеваний.
Еще во время беременности нужно учитывать то, что изменившийся гормональный фон неизбежно влечет за собой структурные изменения кожи. В частности увеличение количества эстрагенов и прогестерона приводит к тому, что кожа во время беременности становится сухой и склонной к раздражению, а влияние гормонов коры надпочечников может привести к нарушению синтеза двух важнейших составляющих кожи — белков-полимеров коллагена и эластина. В результате недостатка этих двух веществ, придающих коже качества резины — растяжимость, сократимость и упругость, волокна кожи удлиняются, истончаются, что ведет к их внутренним надрывам. В местах травмирования волокон происходит разрастание соединительной ткани. Образуются так называемые растяжки. В этой ситуации коже обязательно нужна ваша помощь.
Профилактику появления растяжек у беременных лучше всего начинать за 3-6 месяцев до беременности. Так как растяжки на коже гораздо легче предотвратить, чем лечить. В этот период можно успеть оздоровить организм, насытить необходимыми ему витаминами и минералами, расход которых резко усилится во время беременности. Второй совет. По крайней мере, за полгода до зачатия приведите свой вес в норму. Это снизит вероятность возникновения растяжек. Во время беременности продолжайте следить за своим весом. Резкая прибавка веса может спровоцировать появление стрий.
Очень важная часть вашей работы по профилактике растяжек во время беременности – укрепление коллагеновых волокон кожи и насыщение ее необходимыми питательными элементами. Для выработки коллагена надо, чтобы кожа снабжалась кровью достаточно – тогда питательные вещества и кислород будут поступать в необходимых количествах. Улучшить кровообращение поможет ежедневный контрастный душ. После душа используйте любые увлажняющие кремы, лучше с витаминами А, С, Е.
Именно эти витамины укрепляют ткани эпидермиса, активизируют деятельность клеток, производящих коллаген и эластин.
Продолжайте следить за питанием. Прежде всего, рациональное питание поможет малышу формироваться сильным и здоровым. А это самое главное. Плюс включение в рацион продуктов, содержащих необходимые витамины и микроэлементы, поможет сохранить безупречный вид кожи. Например, Витамин С, необходимый для выработки коллагена, придающего вашей коже упругость встречается в таких продуктах, как черная смородина, шиповник, цитрусовые, капуста, помидоры и кресс-салат. Витамином Е богаты растительные масла. Сладкая, мучная и прочая углеводистая пища полезна лишь в умеренных, а некоторым только в малых количествах. А вот белки, из которых синтезируется коллаген и эластин, а также овощи, содержащие, каротиноиды и клетчатку, как нельзя будут кстати.