Готовимся к родам. О чем нужно подумать заранее.
Да, есть счастливицы, кому даются безболезненные роды и роды, как праздник. Но по моим наблюдениям и опыту работы, этот праздник женщины готовят себе сами, начиная задолго до самих родов, своими действиями, мыслями, отношениями и прочим. И все-таки, какие условия необходимы женщине, чтобы ее роды прошли благополучно?
Когда будущие мамы приходят ко мне на занятия, мы начинаем знакомство с заполнения анкеты. В ней обязательно есть вопросы, связанные с ожиданиями от предстоящих родов. Формулируя свои пожелания различными фразами, женщины выдвигают, по большому счету, лишь одно условие: Главное, в чем они нуждаются в родах, – это ощущение безопасности. Поэтому, готовясь к родам, есть смысл задаться вопросом: «Из чего для меня лично складывается безопасность? Что я могу сделать для себя, будучи еще беременной?» На самом деле, такая глобальная вещь как безопасность складывается чаще всего из очень простых моментов. Попробую их перечислить. Начнем с вопроса, который волнует всех беременных. Где рожать? В нашем регионе будущие мамы могут выбирать из нескольких роддомов – Минусинск, Абакан, Черногорск… Качество медицинских услуг в них везде одинаково хорошее. Поэтому лучше, чтобы выбранный роддом был просто поближе к дому. Я всегда советую будущим родителям определить заранее, кто будет сопровождать беременную до дверей приемного отделения. Не лишним также будет выяснить во время одной из прогулок, где вообще эта дверь находится. Некоторые женщины с целью уменьшить свое предродовое волнение заранее ложатся в роддом на так называемую дородовую госпитализацию, чтобы осмотреться и познакомиться с персоналом. Что ж, раз это на самом деле повышает у кого-то ощущение безопасности, почему бы и нет. Но такой вариант подходит далеко не всем женщинам. Большинство предпочитает провести последние дни перед родами дома в привычной и комфортной обстановке.
Второй, не менее волнующий, вопрос: с кем рожать? В нем заключены, по сути, два вопроса: выбирать ли врача и брать ли кого-нибудь с собой на роды? Последние годы большое количество женщин предпочитает выбирать акушера-гинеколога заранее, бессознательно, таким образом, обеспечивая себе в будущем безопасность. Ведь предварительно встретиться с врачом, обговорить с ним план родов, задать волнующие вопросы и получить на них ответы, которые вас успокоят, наконец, полностью довериться данному специалисту – это как раз и значит обеспечить себе безопасность. Однако хотелось бы посоветовать, не делать ставку исключительно на выбор врача. Подчеркну, что это значимая, но не единственная составляющая вашего благополучия. Не забывайте, что, несмотря на договоренность, врач все же обычный смертный, а значит, может заболеть или попасть в другую сложную жизненную ситуацию в день ваших родов. С другой стороны, даже в том случае если доктор с вами рядом родить за вас он не сможет, это все равно придется делать самой. Следующий вопрос – вопрос о сопровождающем вас человеке. Я уверена, что такой человек нужен рядом с любой роженицей, однако его личность должна соответствовать определенным требованиям.
Кстати, идеальным вариантом такого сопровождающего во все времена считалась пожилая опытная женщина, собственные роды которой были благополучными.
Именно такие условия выдвигала перед повитухами русская традиция, такие требования при выборе акушерок учитывает и известный акушер-гинеколог Мишель Оден. Раньше роды всегда были делом семейным. Помогали старшие женщины рода. Времена меняются: роды давно вышли из стен дома, и сопровождать женщину в роды чаще всего идет муж. Мой совет. Возьмите с собой близкого вам человека, которому вы доверяете. Ему не нужно уметь делать ничего сверхъестественного, он просто должен знать, что рожать долго и больно, что все это нормально, и вы с этим, как миллионы других женщин, благополучно справитесь. В данном случае здесь важен положительный посыл сопровождающего к роженице, его личная симпатия к ней.
Таким человеком может быть ваша тетя, сестра, подруга (при условии, напоминаю, что их роды были легкими и естественными). Этим человеком может быть и ваш муж, но при одном условии – вы не должны его стесняться. Ведь роды – процесс инстинктивный и далеко не всегда эстетичный. В истории, когда мужчина сопровождает жену в родах, есть еще одна немаловажная деталь. У мужчины нет опыта «рожать», как, например, у вашей рожавшей подруги. Понимаете, рожавшая женщина будет понимать вас и помогать через личный опыт, а мужчина способен помочь женщине в родах только через глубокую эмоциональную связь с ней, когда он чутко «настроен» на женщину. Если между будущими родителями есть обиды, недомолвки в отношениях — нужно обязательно простить и отпустить их! Я бы даже так сказала: «Прежде чем идти на роды с мужем нужно осознавать счастье быть женой своего мужа». Также важно будущим маме и папе заранее договориться чего они ждут друг от друга во время партнерских родов.
Что еще будет подкреплять ваше чувство безопасности в родах? Понимание собственных ощущений в этот момент, и отсутствие страха перед ними.
Для начала поговорите с собой начистоту и оцените свое отношение к родам. Возьмите лист бумаги, опишите себе весь родовой процесс поэтапно и проанализируйте, на каком моменте у вас возникли вопросы и опасения. Затем задайте себе вопрос, чем они вызваны? Может быть недостатком информации о той или иной фазе родового процесса. Тогда обязательно изучите по книгам или на курсах подготовки к родам основные понятия физиологии беременности и родов. Может быть, вы знаете слабые места своего организма, тогда лучше проконсультироваться у своего врача или акушерки. С этой же целью – чтобы чувствовать себя более уверенно в родах — обязательно уясните и поймите причины боли в родах. И вместо того, чтобы бояться боли – овладейте методикой релаксации и дыхания в родах.
Знайте, период беременности дан вам, чтобы понять свое тело, научиться слушать его и идти за ним. И тогда в родах вы инстинктивно примите те положения, в которых телу наиболее удобно. Для беременной женщины в плане налаживания контакта с собственным телом лучший помощник – это занятия йогой, где каждая асана как мини роды. ))) В каждой асане есть дискомфорт и возможность осознать напряжение в теле, а потом вместе с дыханием отпустить это напряжение. Такие тренировки учат беременную терпению, а в родах потерпеть ох как важно!
Учитесь чувствовать малыша, общайтесь с ним еще в период беременности. Имейте тесную связь с малышом, «считывайте» его движения, чувствуйте его настроения и не теряйте эту связь в родах! Контакт с ребенком в схватках наполнит вас уверенностью, что с ним все хорошо, и все идет так, как должно быть.
Инструктор по подготовке к родам Ольга Горлова.
